気がついたら11月。例年どおりの年末年始にはならなそうですが、5月にチェックしたことをアップデート。
歩数
夏は完全引きこもりでしたが、少し出社回数を増やしました。TDLや映画を観に行く機会も増えてきたのでその影響もあり。とはいえ、昨年比だと半分以下の水準。fitbitでの計測。
| 年月 | 1カ月合計歩数 |
| 2020年5月 | 119,452 |
| 2020年6月 | 90,931 |
| 2020年7月 | 142,056 |
| 2020年8月 | 139,789 |
| 2020年9月 | 121,664 |
| 2020年10月 | 168,432 |
心拍数
こちらはあまり変わらず。リングフィットアドベンチャーが買えたので夏はそれなりに運動したのですが、寒くなってきたところで最近は滞ってます。fitbitでの計測。
| 年月 | 1カ月安静時の平均bpm |
| 2020年5月 | 75 |
| 2020年6月 | 73 |
| 2020年7月 | 72 |
| 2020年8月 | 71 |
| 2020年9月 | 73 |
| 2020年10月 | 72 |
睡眠
とりあえず遡れるだ遡ってみます。6月は大型のリリースがあったので深夜勤務などがあってごちゃごちゃ。9-10月はいろいろ事務手続き系のピークが重なってストレスフルだったもので、感覚的には違和感なし。通常夏休みと同じように8月頃は仕事が落ち着きストレスフリーでよく寝れたという感じ。睡眠スコアは日次では80超えることもあったので改善方向にはあるのかなと思いつつ、睡眠時間に比例しないことが読み取れるので、効率が良い睡眠がとれるように、今後模索していこうかなと思います。
| 年月 | 睡眠スコア | 平均睡眠時間 |
| 2020/5/3～ | 70 | 5:11 |
| 2020/5/10～ | 79 | 5:16 |
| 2020/5/17～ | 73 | 4:48 |
| 2020/5/24～ | 75 | 4:42 |
| 2020/5/31～ | 75 | 4:53 |
| 2020/6/7～ | 71 | 4:37 |
| 2020/6/14～ | 73 | 4:48 |
| 2020/6/21～ | 71 | 4:42 |
| 2020/6/28～ | 69 | 3:44 |
| 2020/7/5～ | 74 | 5:19 |
| 2020/7/12～ | 77 | 4:45 |
| 2020/7/19～ | 75 | 4:59 |
| 2020/7/26～ | 75 | 4:36 |
| 2020/8/2～ | 77 | 6:34 |
| 2020/8/9～ | 74 | 9:03 |
| 2020/8/16～ | 77 | 10:42 |
| 2020/8/23～ | 74 | 9:24 |
| 2020/8/30～ | 71 | 8:26 |
| 2020/9/6～ | 74 | 4:41 |
| 2020/9/13～ | 70 | 4:26 |
| 2020/9/20～ | 76 | 5:44 |
| 2020/9/27～ | 70 | 4:17 |
| 2020/10/4～ | 79 | 4:52 |
| 2020/10/11～ | 72 | 4:45 |
| 2020/10/18～ | 78 | 5:10 |
| 2020/10/25～ | 73 | 5:34 |
労働時間
水準は昨年より下回るものの、 9-10月の事務手続き系のピークの時は戻りつつありました。その時の働き方としては、定時頃に一旦終了→夕食→お風呂→寝かしつけ→起きてリングリット→シャワー→業務再開。というルーティンでした。10月頃から出社数を増やしたので、それは崩れましたが、在宅の時はそのルーティンが良さそうです。
会議時の時間は余力をもたせるために、一定の時間帯は予定を入れてブロック（例えばお昼時間とか）。その甲斐あってか多少減ったものの、会議が集中してしまう日はどうしても出たり、新規案件や根回し系など必要な場合は仕方ないので、これ以上の削減は厳しそうです。
出社回数は徐々に増加。11月からは稼働日の半分程度は出社するようにしています。この辺もいろいろなバランスを見ながら調整かなと思っています。
| 年月 | 合計時間
(2020年1月=1) | 会議時間
(2020年1月=1 ) | 出社回数 |
| 2020年5月 | 0.66 | 0.75 | 1 |
| 2020年6月 | 0.84 | 0.86 | 1 |
| 2020年7月 | 0.78 | 0.81 | 2 |
| 2020年8月 | 0.57 | 0.67 | 2 |
| 2020年9月 | 0.95 | 0.85 | 4 |
| 2020年10月 | 0.89 | 0.67 | 4 |
食費
生活費として渡している部分は除きます。たぶん、トータルとしてはトントンなんでしょうけど。出社が増えるとやはりお昼は外食orお弁当だったり、ついついコーヒー買ったりで増えてきます。あとは在宅していても、気晴らしがコンビニやスーパーでの衝動買いだったりするので（ついつい変わり種のものを買ってきてしまったり）それはあまりよくない傾向かも。
| 年月 | 食費(2020年1月=1) |
| 2020年5月 | 0.45 |
| 2020年6月 | 0.29 |
| 2020年7月 | 0.67 |
| 2020年8月 | 0.76 |
| 2020年9月 | 0.82 |
| 2020年10月 | 0.90 |
定性的なところでは、もうちょっと日報とか日記を書くようにしました。吐露する場的なものが欲しかったりもしますし。TDL詣が多少復活したりとか、家の設備投資とかはまた年間の振り返りの中で書こうかなと思います。